PILLOLEDICURA · 01 gennaio 2021
Il 2020, anno surreale e doloroso per molti, lo abbiamo ormai lasciato alle spalle ed ora riponiamo un’infinita speranza in questo 2021, come se fosse un cambio numero il vero artefice del cambiamento. Ricordiamoci però che è il modo in cui ognuno di noi gestisce gli eventi imprevedibili della vita a fare la vera differenza. Quindi chiediti: Come ho affrontato gli eventi dell’anno appena trascorso? I pensieri ed i comportamenti che ho tenuto hanno avuto conseguenze costruttive o...
PILLOLEDICURA · 18 dicembre 2020
“Caro corpo, eccomi qui. Dopo tanti anni, finalmente ho il coraggio di notarti, di riconoscere che ci sei, che hai uno spazio. Ho il coraggio di sedermi accanto a te, di parlarti e sfiorarti. Non è stato facile lasciare andare l’idea che avevo di te: ti sentivo inadeguato ma forte. Ti ho messo perennemente alla prova, ti ho controllato ed accusato ma, ora capisco che i miei problemi erano altri… Voglio partire da qui. Ci stai? Proviamo a conoscerci di nuovo, a darci una nuova...
PILLOLEDICURA · 14 dicembre 2020
“Dovrò resistere”. “Rovinerò tutto ed ingrasserò”. “Guarderanno tutti nel mio piatto”. “Mi chiederanno perché non mangio e se sono a dieta!”. “Mi diranno che mangio come un uccellino!”. Per chi è in lotta costante con peso e corpo, per chi controlla e restringe quotidianamente la propria alimentazione, per chi perde con frequenza questo controllo, gestire l’alimentazione durante le festività diviene faticoso e doloroso. Si è attraversati prima-durante-dopo da...
PILLOLEDICURA · 09 dicembre 2020
"Devo migliorare il mio aspetto fisico!" "Dovrei mangiare meglio!" "Devo fare un sacco di cose!" Il verbo DOVERE, in tutte le sue coniugazioni, definisce l'obbligo di fare qualcosa, in modo rigido e tassativo. La nostra vita è immersa nei doveri, alcuni dei quali sono imposti dall'esterno (ad es. può non piacerti alzarti presto per andare al lavoro ma lo fai!) ma, molti dei doveri sono scelte auto-imposte in modo automatico. Il senso del dovere, di per sè, è positivo perchè spinge la...
PILLOLEDICURA · 07 settembre 2020
Quando ci si sente inadeguati, non abbastanza, paragonarsi agli altri è un'ulteriore ferita che ci infliggiamo. Perchè, da questo confronto, se ne esce sempre perdenti. Ci paragoniamo in tutto: fisico, vestiti, auto, casa, famiglia, figli... Senza accorgersene, prendiamo i nostri punti deboli e li paragoniamo ai punti forti dell'altro. Confronto, quindi, che risulta illogico ed irrazionale. Proviamo, invece, a considerare la nostra persona nella sua interezza. Chiediti e scrivi: . Chi sono? ....
PSICOLOGIA · 11 maggio 2019
Cos'è il Body Shaming? Quali ripercussioni ha nella nostra società?
CIBO E PSICHE · 01 febbraio 2019
Le informazioni che ci giungono quotidianamente da mass media e social network in merito ai cibi ed alle bevande presenti sul mercato, potenzialmente letali per la nostra salute, non fanno altro che alimentare in noi terrore e confusione. Infatti, a credere a quanto si legge, ci sono alimenti ben precisi che ci fanno ingrassare ed ammalare soltanto guardandoli. Dall’altro ne esistono altri esaltati come “supercibi” ed “elisir di lunga vita”, in grado di prevenire e risolvere qualsiasi...
CIBO E PSICHE · 21 dicembre 2018
Cosa significa alimentarsi in modo consapevole?
PSICOLOGIA · 06 dicembre 2018
Sintomi ansiosi: cosa vogliono dirmi? Come posso gestirli?
CIBO E PSICHE · 26 novembre 2018
@pilloledicura

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